Gizonezko potentzia da lan zientifiko askoren gaia. Gaur egun, hainbat norabideetako espezialistek potentzia handitzeko gai diren pilula magiko baterako lan egiten dute: urologoak, endokrinologoak, neuropatologoak eta beste batzuk. Guztiek zuzenean esaten dute gizonezkoak berehala izerditzen dituzten produktu batzuk. Dietan, gizon modernoek ez dute janari egokirik. Mutil gehienek ez dute elikaduran sistema jakin bati atxikitzen, erabili saltsak, ongailuak, kontserbadore kaltegarriak. Horrek guztiak gizonezko potentzia ez ezik, gorputza osotasunean ere eragiten du. Kontuan hartu zer produktu izan behar duten kasanova bakoitzak dietan.
Potentziarako erabilgarria dena
Libidoak dituzten arazoak faktore psikologikoak eta fisikoak eragiten dituzte. Azken horrek odol gelditzea da pelbiseko organoetan, prostatitisaren funtzionamendu narriadura, prostatitisaren beherakada, testosteronaren hormona-ekoizpenean. Prozesu horiek normalizatzeko, garrantzitsua da arau hauek betetzea:
- Gorputzaren jarduera fisikoa ematea - horrek bihotzak hobeto funtzionatzen du, bizitza tonua handitzen du, odol zirkulazioa normalizatzen du;
- Hasi Kirolak: Korrika, Bizikleta, Oinez, Indar Prestakuntza;
- Bainura bisitatzeko - toxinak kentzen ditu, odol zirkulazioa hobetzen du;
- Hankak masajeak egin - zure burua masajatu dezakezu edo oinutsik ibili besterik ez duzu;
- Hartu komun kontrajarriak edo dutxa;
- Mantendu sexu-bizitza ohikoa, muntaketa batekin arazoak ekiditeko giltza bihurtzen duena;
- Abandonatu elikagai kaltegarriak, alkohola, kafe kopuru handia eta droga espasmolitikoak;
- Behatu erregimena eta antolatu lo osasuntsua;
- Gizonengan potentzialtasuna berrikustea bereziki garrantzitsua da, hau da sexu jarduera itzultzeko modurik errazena.
- Zein fruitu lehorrak gizonezkoentzako erabilgarrienak dira
- Elikagaiak eta drogak gizonezko potentzia hobetzeko
- Zer fruitu lehorrak dira gizakientzat potentziarako: produktu onenak
Gizon baten elikadura orekatua
Haien gaitasun sexualen kalitatea hobetu eta urte askotan gorde nahi izatea, beharrezkoa da zure elikagaien ohiturak arretaz berrikustea. Kalitatea, kantitatea eta ordutegia, gizon batek egunean zehar janaria jaten duenaren arabera. Garrantzitsua da dieta bat aldi baterako neurria dela arazo zehatz bat konpontzeko helburuarekin, adibidez, kilo gehigarriak kentzea edo gibeleko estresa arintzea, giltzurrunak gaixotasun kronikoak areagotzeko. Gizonezkoen osasuna mantentzeko orduan, esan nahi du hautatutako potentzia-sistema eta gizonezkoen potentzia handitzen duten produktu osasuntsuak bizitzarako arau bihurtuko direla.
Oso negatiboki eragiten du gehiegizko eta, ondorioz, obesitatea. Arrazoi askorengatik gertatzen da:
- Odol azukrea asaldatuta dago;
- Kolesterol-maila hazten da, ontzietan plaka forma;
- Bihotzak erritmo areagotu batean funtzionatzen du;
- Presioa igotzen da, arnasa gutxitasuna agertzen da;
- Artikulazioen eta ligamenen gaineko karga handitzen da;
- Auto -esteemak jasaten du.
Baina arrisku nagusia da Ehun adiposoa emakumezkoen sexu-hormonaren fabrikatzailea dela - estrogenoa. Gizon baten gorputzaren ehun hori espero baino lehen, bere gorputzean oreka hormonala asaldatuta dago. Leptina gehiegizko produkzioa gertatzen da, testosterona eta hormona lutinizazioaren sintesia egiteko blokea da, gizon baten sexu sistema eta potentzialaren funtzionamendu egokia egiteko beharrezkoak direnak.
Hori dela eta, lehenik eta behin, gehiegizko pisua kentzea beharrezkoa da, eta hori erraza da gorputz-masaren formularen bidez kalkulatzeko. Ez da gose greba gogorrean eseri beharrik, horrek erabilera gutxi ekarriko du, nahiz eta gantz hostoak izan. Jarduera fisikoaren hazkunde, pisu eta mailaren arabera, eguneko beharrezko kaloria kopurua zehazteko eta adierazle hau 200-300 unitatetan murrizteko. Pisua galtzea leuna izango da, baina ez du estresa gorputzean eragingo.
Erlezaintzako produktuak (eztia, propolia, polena) gizonezko potentzia handitzeko erabiltzen da hanturazko prozesuak, prostatitisak barne, eta prebentzioaren aurkako efektu prebentiboa ere badu.
Potentzia handitzen duten produktuak
Bizitza sexual normala itzultzeko, erabilgarria da zeure burua ezagutzea eta produktuak gizakiaren potentzia handitzea. Adituek gomendatzen dute A, E, B taldeko B. bitaminetan aberatsak diren dietan elikagaiak barne. Nerbio-bulkadak igarotzea hobetzen du, testosteronaren ekoizpenean eragina du. Potentzia itzultzeko produktu ezagunak arrainak, itsaskiak, barazkiak, fruitu lehorrak eta fruituak dira, eguneroko dietan egon behar dutenak. Ezohiko bitartekoak daude - arkume-haziak, gamelu urdaila.
Arrautzak
Produktu hau orekatuta dago, osagai hauek ditu: proteina, gantz azidoak, bitaminak, arrasto elementuak.
Debekatuta dago arrautza gordinak jatea, digestibilitateak honetatik jasaten baitu. Gainera, lehengai horiek mikrobioekin eta salmonella duten infekzio arriskua areagotzen du, maskorraren azalean bideratuta.
Arrautzak konposizioak kolesterola dauka. Garrantzitsua da gizonezkoen gorputzarentzat, sexu hormonentzako eraikuntzako material gisa jokatzen baita. Kolesterolaren jaitsierarekin, testosterona maila gutxitzen da. Eta kolesterolaren kontzentrazio handia arriskutsuagoa da. Gehiegizko kolesterola odol hodien hormetan oinarritzen da. Denbora igaro ondoren, honek aterosklerosia eta embolismoa ekarriko ditu.
Denbora luzez, diearioen arteko gatazka egon da gizonezkoentzako eguneroko tasak zer den, beren botere sexuala galdu duten. Gehienetan, eguneko arrautza 1 edo 2 arrautza 2 egunetik behin agintzen dira.
Okela
Ez dio axola zein arraroa den, baina haragia erremedio bikaina da gizon baten jarduera sexuala hobetzeko. Jakina, kantitate handietan erabiltzen baduzu, horrek urdailaren gainkargatzea ekarriko du. Ondoren, odol-fluxua digestio-organa joango da, beraz, sexu harremanik ez da lortuko. Baina haragiaren erabilera moderatua, gizon baten potentzia igotzen da.
Benetako Casanova izan nahi duzu? Ondoren, ziurtatu dietan horrelako haragi mota batzuk sartzen dituzula:
- okela
- oilasko
- indioilar
- Untxi
Txerri eta ahate haragia kantitate txikietan kontsumitzen dira. Koipeegia da, kolesterol asko dauka. Gizonezkoen boterearen haragiaren eragin onuragarria prestatzeko modua zehazten da. Produktua hobeto asimilatzeko, erabili egosian. Eta haragi barietate frijituak eta ketuak egoera larriagotuko dute. Haragiaren eraginkortasun handiena lortzeko, merezi du barazkiekin konbinatzea. Bitamina asko dituzte eta genitaleen lana aktibatzen dute.
Baratxuria eta tipula
Espezia horiek odol zirkulazioa aktibatzen dute, odola genitaleei zuzentzen. Erabilera garaian, testosterona ekoizpena handitzen da, potentzia handitzen da. Gainera, baratxuriak dituzten tipulak prostatako prebentzio bikaina dira. Haien konposizioa bitamina eta mineraletan aberatsa da.
Baratxurian gizonezkoentzat bereziki garrantzitsua den osagaia da - Selenioa. Tipula eta baratxuria entsaladetan kontsumitu daiteke, platerak prestatzean edo beste produktu batzuekin ziztada batean jatea.
Tipulen propietate bereziak direla eta, antzinatan debekatuta zegoen, monasterioetan.
Produktu bizkorrak
Ahalik eta denbora laburrenean, gizonezkoen potentzia handitzeko produktu hauek bizitza sexualaren jarduera itzultzen lagunduko dute:
- Ostrak - odol zirkulazioa estimulatzea, afrodisiakoak indartsuak dira. Zinkaren arrastoaren elementua dute, hormonen produkzioa aktibatzen duten aminoazido arraroak, espermatozoide kopurua handitzen dute. Dopaminaren substantzia dela eta, libidoa handitzen da. Hobe dira udaberrian harrapatuta daudela, limoi zuku gordinak, gordinak. Gizonek ezin dute askotan moluskuak jan - horrek merkurioaren gorputzari onartzeko gehiegizkoa mehatxatzen du. Hau erabilgarria da potentzia handitzeko prebentziorako.
- Cambala - Bitaminen B bitaminen edukia dela eta, B bitamina B, zinka elementuaren edukia dela eta jatea da. Arrain proteina gorputzak azkar xurgatzen du. Lurrun, gisatu edo sukaldaritzarako erabilgarria da.
- Bitartelaren egosia, testosterona biosintesian parte hartzen duten omega-3 eta 6 azido ditu. Sexu-osasuna hobetzen du, potentzia handitzen du, espermatozoideen produkzioa handitzen du fosforoen eta iodoaren ondorioz konposizioan.
- Haragia - energia-balio handia du, gorputzak tiroxina hormona sortzen duena. Hormonalen kitzikapena onartzen du. Erabilgarria da haragi gorriaren (zaldia, arkumea, behia) eta dieta (oilaskoa, untxia, indioilarra) jatea. Egokiena haragia gisatua edo lurruna da, berde eta barazkiekin zerbitzatzen da.
- Intxaurrak - eguneroko erabileran sartu beharko lirateke. E, B, Zink eta magnesio bitaminen edukia dela eta, potentzia funtzioen arazoak tratatzen dira. Argininak modu erabilgarria du gizonezko batean muntaketa batean. Erabilgarria da hurritzak, almendrak, kaxak, kakahueteak, intxaurrak jatea. Egokiena, eztiarekin, fruitu lehorrak, platanoak, sagarrak, erremolatxak edo azenarioak nahastu behar dira. Gizonezkoen osasunerako erabilgarriena zedroko intxaur bat da, zelulak energiarekin saturatzeko erabiltzen dena eta testosterona ekoizpena suspertzeko erabiltzen dena.
- Intxaur muskularra - espezia plateretara gehitzen da edo urarekin diluitzen da eta mozkortuta. Ez gainditu eguneroko dosia (koilarakada baten herena baino gehiago).
Potentziarako produktu onenak
Gizonetan potentzialtasunerako zer jan behar duzun jakinarazten duen zerrendaren puntuen artean, produktu onenak bereizten dira:
- Txokolatea biologikoki Activeobromin eta feniletilamina da bere konposizioan, libido handitzen da. Baliagarria da txokolate mingotsa iluna jatea% 65 kakaoarekin eta gainetik. Hobe da betegarriak (batez ere kafea) ahaztea, fruitu lehorrak salbuespen gisa utziz.
- Galtzaile arrautzak - sexu erakargarritasuna areagotzea fosforo, burdina eta aminoazidoen edukiaren ondorioz. Eguneko lau pieza gordin jateko erabilgarria da.
- Oilasko arrautzak pobreagoak dira, galeperarekin alderatuta, baina merkeagoak botererako. Tipula duten arrautza frijituen konbinazioa, piper beltzak gizon baten potentzia hobetzen du. Ez dira gordinak gomendatzen.
- PegaE-ren produktu bikaina da, erleekin tratatutako polena adierazten du. Proteinetan aberatsa da, karbohidratoak, testosterona sekrezioa handitzen laguntzen du maila egokira. Eguneroko arauak 10 g-ra iristen dira, zuhurtzia erabili perga ezti edo alergiei intolerantziarekin.
Zer edan potentzia gizonentzat
Dietan sartutako produktuez gain, gizonen potentziarako edateko erabilgarria den jakin behar duzu:
- Zuritu berri diren zukuak - Hobetu konplexuaren muntaketa gorputza sendatzeko, gaixotasunak kentzeko. Erabilgarria da granada, kalabaza, apioa, sandia, beste barazki eta fruituak edateko E. bitamina edukiarekin.
- Koumiss edo Mare Esnea - ugalketa-gaitasuna areagotzen duten gizonen immunitatean eta testosterona zelulen ekoizpena eragiten duten hormonak ditu. Eguneko edalontzi batean gosaldu ondoren ordu erdi edatea erabilgarria da.
- Jengibre tea - jengibre erro birrindua, ur irakinarekin gainezka egin zuen eta 10 minutuz azpimarratu zuen. Gustura, eztia, ginseng, limoi gehitzen zaio. Bakamina B bitaminen edukia dela eta, edaria edatea erabilgarria da, A, C-k, potentzia suspertzen duten ontziak sendotuz.
Zer bitamina eta arrasto elementuak behar dira
Potentzia ona lortzeko, elikagaiak, mikroelementsuetan aberatsak direnez, aldizka sartu behar da tipoaren gorputzean. Horietako garrantzitsuenak:
- B9 bitamina (azido folikoa) - beharrezkoa da odol hodien osasunerako, nerbio zuntzetarako, odolaren zakila betetzeko maila, ilusioa da;
- A bitamina da proteinen, gantz, sexu hormonen sintesiaren erantzulea;
- B bitaminak - erresistentzia, jarduera, funtsezko energia, nerbio sistema sendoa izateko beharrezkoak dira;
- E bitamina - espermatozoideen, odol-ontziaren tonuaren kantitatearen eta kalitatearen erantzulea da;
- C bitamina - beharrezkoa da babes natural sendoa eta "Tadpoles" bideragarritasuna;
- D bitamina - fosforoaren, potasioaren, kaltzioaren edukia, gernu-traktuaren funtzionamendu egokia egiteko beharrezkoa da bere mailaren araberakoa;
- Zink - testosterona ekoizpenean parte hartzen du, ugalketaren sistema osoaren lana kantitatearen araberakoa da;
- Selenioa - testosterona, espermatozoideen kalitatea eta kantitatea hobetzen ditu, prostatako neoplasmak garatzearen aurka babesten du;
- Magnesioa - sexu-hormonaren produkzioa handitzen du, Zirkulazio Sistemaren Osasun arduraduna da, prostatako guruinaren arduraduna;
- L-Carnitine, muntaketa sendoa eratzean parte hartuz, kalitate handiko hazia garatuz.
Elikagaietatik ia bitamina edo elementu guztiak lor daitezke zure dieta behar bezala egiten baduzu. Halako janaria dietetikoengandik urrun egongo da, askok uste dutenez, baina, aitzitik, bihotzez eta beteta.
Zer errefusatu behar zenuke
Potentzia handitzen da dietan produktu egokien presentzia izateaz gain, kaltegarria den errefusa ere. Gomendagarria da gizonezkoen osasunean kalte egiten duten menuko produktuetan ez sartzea:
- haragi barietate gantzak;
- arrain kontserbak;
- gurina, margarina;
- gibeleko pasta;
- Gazta gantz barietateak;
- saltxitxak;
- haragi ketuak;
- okindegia;
- edari karbonatu gozoak;
- janari azkarra;
- kafeina;
- Alkohola.
Laburbilduz
Gizon bat ezin da etengabe lehoi bat ohean, etengabe zaindu beharko duzu etengabe. Merezi du aldez aurretik ulertzea zer erabiliko den gizonezko potentzia handitzeko eta, ondoren, zure dietan produktu erabilgarriak biltzen ditu etengabe.
Gizonen potentziala biltzeko sistematikoki jan behar dela jakin behar da, mahats zukuaren kontsumoa, data edo fruitu lehorrez lehortutakoa izan daitekeela, gizonezkoen indarraren betirako arazoa konpontzen lagunduko duela, arazo honi aurre egiteko egun, hilabete edo urte asko beharko baititu.
Elikadura egokiaz gain, oinarrizko faktore askoren araberakoa izango da zuzenean:
- Ezaugarri genetikoak eta fisikoak;
- estresa eta estres psikologikoa;
- genitaleen lesioak presentzia;
- sexualki transmititzen diren gaixotasunen presentzia;
- Gizon batek bikote sexual iraunkorra du;
- Transmititutako gaixotasunak (puntak, arnasgune biriko akutuak);
- Erosotasuna emakume batekin harremanean.
Sexu-jarduera altua lortzeko gizon batek maizago jokatu beharko luke kirolean eta maizago mugitu, aktibo egon eta guztiz atseden hartu, lo nahikoa lortu eta estresa kentzeko gogokoena aurkitu.